「後頭部がズーンと重い」
「首の後ろがずっと張っている」
「目の奥が疲れている感じがする」
こういった症状がある方、頭板状筋が硬くなっている可能性があります。
頭板状筋は、首の後ろから後頭部にかけてついている筋肉で
頭を後ろに倒す
首を回す
頭を支える
といった役割があります。
スマホやパソコン作業が長く続くと
頭が前に出る姿勢になり
この筋肉は常に引っ張られた状態になります。
さらに
長時間の同じ姿勢
目の酷使
ストレス
こういった要因が重なると
頭板状筋はどんどん硬くなります。
つまり
頭板状筋の硬さ＝首への負担と目の疲れの蓄積です。
この状態を放置すると
後頭部の頭痛
首こり
肩こり
目の奥の疲れ
頭の重だるさ
といった不調に繋がります。
特に多いのが
「後頭部の頭痛が続くタイプ」
これは頭板状筋の緊張が抜けていない可能性があります。
ではどうすればいいのか。
ポイントは
“首の後ろをゆるめて血流を戻すこと”
首をゆっくり回したり
軽くストレッチするだけでも
この筋肉は緩みやすくなります。
ただし
慢性的な首こりや姿勢クセがある場合
セルフケアだけでは取りきれないことも多いです。
当店では
頭板状筋だけでなく
後頭筋・僧帽筋・肩周りまで整えることで
首への負担を減らし
頭の重さの原因からリセットしていきます。
施術後は
「頭が軽い」
「首が回しやすい」
「目の疲れがスッキリした」
と感じる方が多いです。
もし今
後頭部が重い
首こりが続いている
頭痛が気になる
そんな状態なら
放置するより、一度リセットした方が早いです。
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