「後頭部がずっと重い」
「頭の奥がズーンとだるい」
「目を閉じてもスッキリしない」
こういう人、後頭筋がガチガチになっていることが多いです。
後頭筋は、頭の後ろにある筋肉で
前頭筋とつながりながら
頭皮全体の動きやバランスを支えています。
スマホ・パソコンで前かがみの姿勢が続くと
頭が前に出て
後頭筋はずっと引っ張られた状態に。
さらに
目の使いすぎ
考えすぎ
ストレス
これらが重なると
後頭筋は“常に緊張したまま”になります。
つまり
後頭筋の硬さ＝回復しきれていない疲労のサインです。
この状態を放置すると
頭の重だるさ
眼精疲労の悪化
首こり
肩こり
集中力の低下
といった不調が広がっていきます。
特に多いのが
「寝ても頭がスッキリしないタイプ」
これは後頭筋の緊張が抜けていないのが原因です。
じゃあどうすればいいのか。
ポイントは
“ゆるめて血流を戻すこと”
後頭部に手を当てて
じんわり圧をかけながら
ゆっくり呼吸するだけでもOK。
ただ、深い部分の緊張はセルフケアだけでは残りやすいです。
当店では
後頭筋だけでなく
前頭筋・側頭筋を含めた頭全体
さらに首・肩までつなげて整えることで
頭の重さの原因からリセットしていきます。
施術後は
「頭が軽すぎる」
「目の奥がスッキリした」
「深く息が吸える」
と感じる方が多いです。
もし今
頭の重さが抜けない
寝ても疲れが残る
目の奥がずっとしんどい
そんな状態なら
そのまま我慢するより、一度リセットした方が早いです。
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