「エラが張って顔が大きく見える」
「こめかみがズキズキする」
「無意識に食いしばっている」
そんな悩みがある方、側頭筋がガチガチになっている可能性が高いです。
側頭筋は、こめかみ周辺にある筋肉で
噛む動作や食いしばりに深く関わっています。
スマホやパソコン作業
ストレス
集中しすぎる癖
これらが重なると
無意識に歯を食いしばり
側頭筋はずっと緊張状態に。
特に多いのが
「気づいたら歯を噛んでいる人」
これが続くと
側頭筋はどんどん硬くなります。
この状態を放置すると
エラ張り（顔が大きく見える）
頭痛（こめかみ〜側頭部）
目の疲れ
顎のだるさ
といった不調や見た目の変化が出てきます。
さらに進むと
寝ている間の食いしばりまで強くなり
朝から疲れている状態に。
つまり
側頭筋の硬さ＝ストレスや無意識の力みの蓄積です。
ではどうすればいいのか。
ポイントは
“噛む力を抜くこと”
こめかみに軽く手を当てて
円を描くように優しく触れるだけでも
じわっと緩んできます。
ただし
長年の食いしばりによる硬さは
セルフケアでは取りきれないことも多いです。
当店では
側頭筋だけでなく
咬筋・前頭筋・後頭筋まで含めた頭全体と
首・肩のバランスを整えることで
食いしばりの原因からリセットしていきます。
施術後は
「顔がスッキリした」
「噛む力が抜けた」
「頭が軽い」
と感じる方が多いです。
もし今
エラ張りが気になる
頭痛が続く
無意識に食いしばっている
そんな状態なら
我慢し続けるより、一度リセットした方が早いです。
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