こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
皆さんは慢性的な腰痛やポッコリお腹に悩んでいませんか？
その原因は…『反り腰』が影響しているかもしれません。
反り腰というのは、背中が丸くなり姿勢が崩れると腰が反ってしまいます。
又、腰の筋肉が緊張してその張力によって腰が引っ張られ、反り腰になるケースもあります。
さらには…インナーマッスルが弱くなることで反り腰になっているケースも多いです。
インナーマッスルが弱ってしまうと姿勢が崩れるだけでなく、ポッコリお腹に…
お腹が出ると腰も一緒に前に出るので反り腰になります。
仰向けで寝た時に腰と床に手のひらが入ったり、壁によりかかった時に手のひらが入る方は反り腰のサインです。
今は痛みがひどくないからと放置していると慢性腰痛・膝痛・股関節痛など、色々なところに痛みが出てきてしまうかもしれません…
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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皆さんは慢性的な腰痛やポッコリお腹に悩んでいませんか？
その原因は…『反り腰』が影響しているかもしれません。
反り腰というのは、背中が丸くなり姿勢が崩れると腰が反ってしまいます。
又、腰の筋肉が緊張してその張力によって腰が引っ張られ、反り腰になるケースもあります。
さらには…インナーマッスルが弱くなることで反り腰になっているケースも多いです。
インナーマッスルが弱ってしまうと姿勢が崩れるだけでなく、ポッコリお腹に…
お腹が出ると腰も一緒に前に出るので反り腰になります。
仰向けで寝た時に腰と床に手のひらが入ったり、壁によりかかった時に手のひらが入る方は反り腰のサインです。
今は痛みがひどくないからと放置していると慢性腰痛・膝痛・股関節痛など、色々なところに痛みが出てきてしまうかもしれません…
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