腰痛やポッコリお腹の原因が…

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。

皆さんは慢性的な腰痛やポッコリお腹に悩んでいませんか?

その原因は…『反り腰』が影響しているかもしれません。

反り腰というのは、背中が丸くなり姿勢が崩れると腰が反ってしまいます。

又、腰の筋肉が緊張してその張力によって腰が引っ張られ、反り腰になるケースもあります。

さらには…インナーマッスルが弱くなることで反り腰になっているケースも多いです。

インナーマッスルが弱ってしまうと姿勢が崩れるだけでなく、ポッコリお腹に…

お腹が出ると腰も一緒に前に出るので反り腰になります。

仰向けで寝た時に腰と床に手のひらが入ったり、壁によりかかった時に手のひらが入る方は反り腰のサインです。

今は痛みがひどくないからと放置していると慢性腰痛・膝痛・股関節痛など、色々なところに痛みが出てきてしまうかもしれません…


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