こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
今回は仙腸関節障害についてのお話です。
仙腸関節とは腰の仙骨という骨と腸骨と呼ばれる骨との関節になります。
この関節は靱帯で強固に固定されており、数ミリ程度の可動域しかありません。
しかし上半身と下半身との間の関節であり衝撃吸収など重要な役割を果たします。
その為この関節が原因で痛みが伴う場所が多々あります。
首肩部痛、腰部痛、股関節部痛、膝部痛など様々な疼痛が発生してしまう可能性があります。
ぎっくり腰や出産後の腰部痛などの原因の一部にもなります。
【改善方法】
●仙腸関節周囲の軟部組織をほぐす
●仙骨の動きを促してあげる
仙腸関節は不具合を起こしやすい関節です。
自分では中々気づきにくい部位でもありますので首肩の違和感などがある時にも合わせてケアしたい箇所になります。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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今回は仙腸関節障害についてのお話です。
仙腸関節とは腰の仙骨という骨と腸骨と呼ばれる骨との関節になります。
この関節は靱帯で強固に固定されており、数ミリ程度の可動域しかありません。
しかし上半身と下半身との間の関節であり衝撃吸収など重要な役割を果たします。
その為この関節が原因で痛みが伴う場所が多々あります。
首肩部痛、腰部痛、股関節部痛、膝部痛など様々な疼痛が発生してしまう可能性があります。
ぎっくり腰や出産後の腰部痛などの原因の一部にもなります。
【改善方法】
●仙腸関節周囲の軟部組織をほぐす
●仙骨の動きを促してあげる
仙腸関節は不具合を起こしやすい関節です。
自分では中々気づきにくい部位でもありますので首肩の違和感などがある時にも合わせてケアしたい箇所になります。
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