こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
今日は疲労感についてのお話です。
疲労と一言で言っても「肉体的」であったり「精神的」であったりと十人十色。
そのひとつとして「副腎疲労」というものがあります。
私たち人間というのは毎日多かれ少なかれ「ストレス」というものと共に生活しています。
その「ストレス」というものから体を守る働きをしているひとつとして
「副腎」という臓器があります。
それがあるおかげで知らないうちにストレスを発散しています。
「ホルモン」という言葉をよく聞きますが、実は体を治すだけでなく毎日のストレスを発散するのもホルモンが働いています。
更には、私達は口から摂取したもので出来ています。
肉体ももちろんホルモンも食べたもので出来ています。
ですので必要な栄養を摂る事が大事なのです。
特に「ミネラル」。
ナッツ、果物、チーズ、海藻など…
もちろんサプリメントなどで補ってあげるのもいいでしょう。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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疲労と一言で言っても「肉体的」であったり「精神的」であったりと十人十色。
そのひとつとして「副腎疲労」というものがあります。
私たち人間というのは毎日多かれ少なかれ「ストレス」というものと共に生活しています。
その「ストレス」というものから体を守る働きをしているひとつとして
「副腎」という臓器があります。
それがあるおかげで知らないうちにストレスを発散しています。
「ホルモン」という言葉をよく聞きますが、実は体を治すだけでなく毎日のストレスを発散するのもホルモンが働いています。
更には、私達は口から摂取したもので出来ています。
肉体ももちろんホルモンも食べたもので出来ています。
ですので必要な栄養を摂る事が大事なのです。
特に「ミネラル」。
ナッツ、果物、チーズ、海藻など…
もちろんサプリメントなどで補ってあげるのもいいでしょう。
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