こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
本日は銀杏(ギンナン)についてのお話です。
銀杏にはビタミン、ミネラル、滋養強壮が期待でき漢方にも使われるなど健康にとても良い食材です。
健康に良い食べ物ですが絶対に食べ過ぎないでください。
銀杏と検索すると銀杏中毒とヒットします。
銀杏は食べ過ぎると中毒を起こし、嘔吐や吐き気、下痢などを起こします。
何個までという具体的な数値は体内のビタミンB6の量にかかわり個人差があるため、少量でもなる人はいます。
目安としては大人は6粒程度、子供は2粒程度です。
食べる時は少量ずつ食べてください。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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健康に良い食べ物ですが絶対に食べ過ぎないでください。
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銀杏は食べ過ぎると中毒を起こし、嘔吐や吐き気、下痢などを起こします。
何個までという具体的な数値は体内のビタミンB6の量にかかわり個人差があるため、少量でもなる人はいます。
目安としては大人は6粒程度、子供は2粒程度です。
食べる時は少量ずつ食べてください。
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