こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
今回は上半身が太ってしまう主な原因について。
■姿勢が悪い
猫背ぎみの方は背筋が使われなくなり、筋肉量の減少から脂肪がつきやすくなってしまいます。
また下腹部が出てしまう原因にもなります。
■肩甲骨の周辺の筋肉が固い
肩甲骨周辺の筋肉が固くなると可動域が狭くなります。
すると肩や腕の可動域も狭くなり、筋肉量の減少から脂肪がつきやすい状態となります。
血流も悪化するため老廃物が溜まりやすくセルライトができてしまう原因になるのです。
仕事などで長時間同じ姿勢をとることが多い方は意識的に動かして「ほぐす」ようにしましょう。
■脂肪量が多い
特に食生活に起因することがほとんどですが、全身の脂肪量が多い方は当然、上半身にも脂肪がついている状態です。
------------------------
≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町26ー6 センチュリー香里園2F
京阪『香里園駅』から徒歩4分
--------------------------------------
#枚方市 #枚方公園 #光善寺 #香里園 #寝屋川市 #萱島 #大和田 #古川橋 #門真市 #西三荘 #守口市 #土居 #滝井 #千林 #森小路 #関目 #野江 #京橋 #天満橋 #北浜 #淀屋橋 #御殿山 #牧野 #樟葉 #橋本 #石清水八幡宮 #淀 #中書島 #伏見桃山 #丹波橋 #墨染 #藤森 #龍谷大前深草 #伏見稲荷 #鳥羽街道 #東福寺 #七条 #清水五条 #祇園四条駅 #三条 #神宮丸太町 #出町柳 #茨木市 #高槻市 #大東市 #四條畷市 #交野市 #香里南之町 #筋膜リリース #頭痛 #マッサージ #肩こり #足つぼ #足ツボ#もみほぐし #整体 #肩甲骨 #骨盤 #腰痛 #ギックリ腰 #痩身 #ふくらはぎ #むくみ #小顔 #小顔矯正 #全身マッサージ #股関節 #腸活 #リフレッシュ
今回は上半身が太ってしまう主な原因について。
■姿勢が悪い
猫背ぎみの方は背筋が使われなくなり、筋肉量の減少から脂肪がつきやすくなってしまいます。
また下腹部が出てしまう原因にもなります。
■肩甲骨の周辺の筋肉が固い
肩甲骨周辺の筋肉が固くなると可動域が狭くなります。
すると肩や腕の可動域も狭くなり、筋肉量の減少から脂肪がつきやすい状態となります。
血流も悪化するため老廃物が溜まりやすくセルライトができてしまう原因になるのです。
仕事などで長時間同じ姿勢をとることが多い方は意識的に動かして「ほぐす」ようにしましょう。
■脂肪量が多い
特に食生活に起因することがほとんどですが、全身の脂肪量が多い方は当然、上半身にも脂肪がついている状態です。
------------------------
≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町26ー6 センチュリー香里園2F
京阪『香里園駅』から徒歩4分
--------------------------------------
#枚方市 #枚方公園 #光善寺 #香里園 #寝屋川市 #萱島 #大和田 #古川橋 #門真市 #西三荘 #守口市 #土居 #滝井 #千林 #森小路 #関目 #野江 #京橋 #天満橋 #北浜 #淀屋橋 #御殿山 #牧野 #樟葉 #橋本 #石清水八幡宮 #淀 #中書島 #伏見桃山 #丹波橋 #墨染 #藤森 #龍谷大前深草 #伏見稲荷 #鳥羽街道 #東福寺 #七条 #清水五条 #祇園四条駅 #三条 #神宮丸太町 #出町柳 #茨木市 #高槻市 #大東市 #四條畷市 #交野市 #香里南之町 #筋膜リリース #頭痛 #マッサージ #肩こり #足つぼ #足ツボ#もみほぐし #整体 #肩甲骨 #骨盤 #腰痛 #ギックリ腰 #痩身 #ふくらはぎ #むくみ #小顔 #小顔矯正 #全身マッサージ #股関節 #腸活 #リフレッシュ