こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
今回は筋膜を元に戻す事の重要性についてのお話です。
猫背や腰の丸まりなどの悪い姿勢がなかなか直せない一因は、ボディースーツでもある筋膜が悪い姿勢を固定化している点にあります。
正しい姿勢を心掛けたとしても、筋膜が突っ張ってそれを許さないのです。
これは筋膜の特性の一つである”クリープ”によるものです。
それは同じ負荷が加わり続けると、筋膜が伸びて変形する現象です。
猫背や腰の丸まりなどをリセットするには、ストレッチや筋トレなどで筋肉にアプローチする事は必要です。
しかし筋膜の変形をそのままにしていたら、悪い姿勢はいつまで経っても克服できないのです。
ストレッチや筋トレだけではなく、筋膜リリースでクリープした筋膜をニュートラルに戻す努力は重要なのです。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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猫背や腰の丸まりなどの悪い姿勢がなかなか直せない一因は、ボディースーツでもある筋膜が悪い姿勢を固定化している点にあります。
正しい姿勢を心掛けたとしても、筋膜が突っ張ってそれを許さないのです。
これは筋膜の特性の一つである”クリープ”によるものです。
それは同じ負荷が加わり続けると、筋膜が伸びて変形する現象です。
猫背や腰の丸まりなどをリセットするには、ストレッチや筋トレなどで筋肉にアプローチする事は必要です。
しかし筋膜の変形をそのままにしていたら、悪い姿勢はいつまで経っても克服できないのです。
ストレッチや筋トレだけではなく、筋膜リリースでクリープした筋膜をニュートラルに戻す努力は重要なのです。
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