こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
呼吸に使われる筋肉は、主に肋骨に付着しています。
そして横隔膜は背骨にも付着しているので呼吸に合わせて背骨も肋骨も動いています。
つまり深い呼吸をしっかり行うことで、背骨自体を動かすことになります。
反対に言えば、背骨や肋骨の動きが悪い状態だと呼吸も浅くなり背中も丸まりやすくなります。
猫背や背骨の硬さが特に気になる方は呼吸の仕方を意識してみましょう。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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反対に言えば、背骨や肋骨の動きが悪い状態だと呼吸も浅くなり背中も丸まりやすくなります。
猫背や背骨の硬さが特に気になる方は呼吸の仕方を意識してみましょう。
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