こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
キンキンに冷えたビールや、氷たっぷりのジュースにアイス、かき氷など、夏になるとつい手が伸びてしまう冷たい食べ物や飲み物。
炎天下では涼が取れ、ホッとしますよね。
しかし、現代のように冷房漬けの人たちがこうした食べ物ばかり食べていると、胃腸が冷えすぎて機能が低下し、胃もたれや下痢を起こすことにも。
暑い夏でも体のためには、冷えた食べ物や飲み物は避けたほうがベターです。
常温の食べ物や温かい汁物などを摂り、内臓を冷やさないように心がけましょう。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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