こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
暑い日が続いており、クーラーの効いた室内との寒暖差が日に日に激しくなっていますね。
寒暖差により自律神経は乱れやすくなります。
人体は高温・多湿な状態では体温を一定に保とうとしてエネルギーを消費し、身体にかなりの負担をかけます。
通常はそれらの負担に耐えることが出来るのですが、特に負担が強い場合や長引いたりすると身体に溜まった熱を外に逃がすことが出来なくなります。
この状態が続いて様々な症状が現れるのが夏バテです。
暑くなると体は体温を保とうとしますが汗をかいたり血管を広げたりして体温を逃そうとするのは自律神経の働きによるものです。
空調設備が整っている分、気温と湿度の急激な変化により自律神経のバランスが崩れて起こることが多くなっています。
自律神経を整えるのに効果的と言われているのが、リラックスタイムを作ってあげる事、そして骨盤状態を整えることも大事になってきます。
骨盤状況がしっかり整って来れば体のラインが綺麗になり神経の流れも良くなります。
暑いとついついだらっとしがちですが、その状態でいると骨盤や姿勢に歪みが出て体への負担が高まります。
もしかしたら毎年来るその夏のだるさは骨盤の歪みから来ているのかもしれません。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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通常はそれらの負担に耐えることが出来るのですが、特に負担が強い場合や長引いたりすると身体に溜まった熱を外に逃がすことが出来なくなります。
この状態が続いて様々な症状が現れるのが夏バテです。
暑くなると体は体温を保とうとしますが汗をかいたり血管を広げたりして体温を逃そうとするのは自律神経の働きによるものです。
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もしかしたら毎年来るその夏のだるさは骨盤の歪みから来ているのかもしれません。
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