こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
今回はカラダの痛みについてのお話です。
カラダの痛みの改善に大きく関係するのが『運動』です。
痛みと言っても【急性】【慢性】がありますが、特に【慢性】の痛みに関しては、運動と大きな関わりをもっておりますので、目的とご自身の筋力に合わせて運動を行うことをオススメ致します。
★痛みを改善したい
★衰えた筋肉やその機能を回復させたい
★痛みを予防したい
★痛みの再発を防ぎたい
などがあると思いますが、決して無理はせずそれぞれの目的に合わせて運動を行いましょう。
それによって痛みが軽減したり、体の機能が回復したり強化される事がありますので、ぜひ皆さんも1日３分からでも良いので日常生活に運動を取り入れてみましょう。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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★衰えた筋肉やその機能を回復させたい
★痛みを予防したい
★痛みの再発を防ぎたい
などがあると思いますが、決して無理はせずそれぞれの目的に合わせて運動を行いましょう。
それによって痛みが軽減したり、体の機能が回復したり強化される事がありますので、ぜひ皆さんも1日３分からでも良いので日常生活に運動を取り入れてみましょう。
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