こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
今回は肩の痛みについてのお話です。
五十肩も四十肩も呼び名は違いますが同じ肩の痛みのことです。
正式名称は「肩関節周囲炎：かたかんせつしゅういえん」
簡単に言うと肩の炎症による痛みのことです。
肩関節は、肩甲骨・上腕骨・鎖骨の３つの骨を中心に靭帯や筋肉など様々な組織が複雑に組み合わさって構成されています。
このどこか一部に負担がかかり、歯車が崩れてしまうことで炎症を引き起こし、激しい痛いが出る、腕が上がらないと言う状況を作り出してしまいます。
【特徴】
・腕を上げたり、手を背中へ回しにくい。
・寝ている時に痛みで目が覚める。
基本的には安静にしていれば炎症は落ち着き痛みは軽快しますが、肩は日常でもよく使うため、炎症が長引く傾向があります。
個人差はありますが、1～6ヶ月はみておきましょう。
まずは安静に…
炎症が落ち着いてからは、固まった筋肉や関節を動かす。
無理に動かすと逆効果になるため、注意しましょう。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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五十肩も四十肩も呼び名は違いますが同じ肩の痛みのことです。
正式名称は「肩関節周囲炎：かたかんせつしゅういえん」
簡単に言うと肩の炎症による痛みのことです。
肩関節は、肩甲骨・上腕骨・鎖骨の３つの骨を中心に靭帯や筋肉など様々な組織が複雑に組み合わさって構成されています。
このどこか一部に負担がかかり、歯車が崩れてしまうことで炎症を引き起こし、激しい痛いが出る、腕が上がらないと言う状況を作り出してしまいます。
【特徴】
・腕を上げたり、手を背中へ回しにくい。
・寝ている時に痛みで目が覚める。
基本的には安静にしていれば炎症は落ち着き痛みは軽快しますが、肩は日常でもよく使うため、炎症が長引く傾向があります。
個人差はありますが、1～6ヶ月はみておきましょう。
まずは安静に…
炎症が落ち着いてからは、固まった筋肉や関節を動かす。
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