こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
本日は片足重心のお話です。
立っているときにどちらかの足だけだるくなることはありませんか？
例えば左足に体重をかけて、右足が「休め」の状態が続くと左足の付け根(股関節)に負担が集中し、左足の太ももが外側に向かって力がかかる。
その結果、骨盤が引っ張られる事でねじれが生じ骨盤が非常に不安定になる。
右足の太ももの骨は外側にねじれて足の付け根（股関節）が外向きに回転する。
骨盤というのは立っていても座っていてもカラダの土台になる部分です。
骨盤はカラダの土台なので片足に体重をかけて立っていると、かなり不安定になってしまい、それが引き金となって背骨のバランスも崩れてしまいます。
崩れた骨盤のバランスによって、筋肉が引っ張られたりねじられたりする為、肩こりや背中の張り、腰痛など様々な症状が出てしまいます。
片足で立つのが楽だという方、または無意識に片足に体重がかかるという方は「その状態の方が楽だ」という様にカラダがねじれてしまっているのです。
仕事や家事をしている時は、なかなか意識出来ないかもしれませんが、歯を磨いている時や、電車に乗っている時などは両足に重心をかけることを意識してみてください。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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本日は片足重心のお話です。
立っているときにどちらかの足だけだるくなることはありませんか？
例えば左足に体重をかけて、右足が「休め」の状態が続くと左足の付け根(股関節)に負担が集中し、左足の太ももが外側に向かって力がかかる。
その結果、骨盤が引っ張られる事でねじれが生じ骨盤が非常に不安定になる。
右足の太ももの骨は外側にねじれて足の付け根（股関節）が外向きに回転する。
骨盤というのは立っていても座っていてもカラダの土台になる部分です。
骨盤はカラダの土台なので片足に体重をかけて立っていると、かなり不安定になってしまい、それが引き金となって背骨のバランスも崩れてしまいます。
崩れた骨盤のバランスによって、筋肉が引っ張られたりねじられたりする為、肩こりや背中の張り、腰痛など様々な症状が出てしまいます。
片足で立つのが楽だという方、または無意識に片足に体重がかかるという方は「その状態の方が楽だ」という様にカラダがねじれてしまっているのです。
仕事や家事をしている時は、なかなか意識出来ないかもしれませんが、歯を磨いている時や、電車に乗っている時などは両足に重心をかけることを意識してみてください。
又、ラクリスによる筋膜リリースも全身の『よじれ・ゆがみ』を整えるのに非常に効果的です。是非一度お試し下さい。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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