こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
毎日暑い日が続きますね。
天気がいい日は気持ちが良くて好きですが、暑いのは苦手です。
疲れが取れにくい、食欲がないなどございませんか？
夏バテの主な原因として
●水分不足やミネラルの不足による「脱水症状」
●食欲の低下による「栄養不足」
●暑さとエアコンによる冷えの繰り返しなどによる「自律神経の乱れ」
などですね。
夏バテに負けない身体づくりは、日ごろの生活習慣を整えることから始まります。
夏バテを防ぐには
●こまめに水分補給をする
●温度差や身体を冷やし過ぎない
●睡眠時間を確保する
●いつも以上に栄養バランスを心がける
夏に負けない生活習慣を作り、おもいっきり夏を楽しみましょう。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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疲れが取れにくい、食欲がないなどございませんか？
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●水分不足やミネラルの不足による「脱水症状」
●食欲の低下による「栄養不足」
●暑さとエアコンによる冷えの繰り返しなどによる「自律神経の乱れ」
などですね。
夏バテに負けない身体づくりは、日ごろの生活習慣を整えることから始まります。
夏バテを防ぐには
●こまめに水分補給をする
●温度差や身体を冷やし過ぎない
●睡眠時間を確保する
●いつも以上に栄養バランスを心がける
夏に負けない生活習慣を作り、おもいっきり夏を楽しみましょう。
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