こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
日頃から便秘に悩んでいるという方は多いのではないでしょうか？
便秘は、ダイエットや運動不足、忙しくてストレスが多い生活や食物繊維がなかなかとれない食生活など、さまざまな原因が考えられます。
便秘のせいで吹き出物など肌トラブルが起こることもあります。
便秘になると、腸内環境が悪化し、悪玉菌が増え、悪玉菌が腸内のタンパク質を腐敗させて有害物質が腸内に蓄積されます。
有害物質が腸壁の毛細血管から吸収され、血液中にめぐって全身に行き渡ります。
その結果、皮膚にも有害物質の影響で肌荒れがおき、吹き出物が出やすくなったり、肌が黒ずんでツヤがなくなったりとお肌のトラブルにつながるんです。
血液が濁るとリンパの流れが滞り、代謝が落ちてむくみやたるみの原因にもなります。
そのため便秘の人は肌の乾燥やニキビなどの肌トラブルが多いです。
せっかく美容や肌にいいと言われる成分をとったとしても腸内環境が乱れているとそれらの成分も吸収されにくくなります。
【習慣化したい便秘対策】
◎規則正しい生活を心がける
◎1日3食バランスよく食べる
◎適度な運動を心がける
◎お腹を温める・マッサージをする
ラクリスケアでは優しい腸活も可能です。
是非一度お試し下さい♪
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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その結果、皮膚にも有害物質の影響で肌荒れがおき、吹き出物が出やすくなったり、肌が黒ずんでツヤがなくなったりとお肌のトラブルにつながるんです。
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そのため便秘の人は肌の乾燥やニキビなどの肌トラブルが多いです。
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