こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
肩こりの中でも首の根本がツラいと感じる方が多いと思いますが、どうして首の根本あたりがツラくなるのでしょうか？
その主な原因には頭の位置が関係します。
頭は約5～7kgあると言われております。
正しい姿勢の場合、骨盤や背骨で支えられてるのですが、頭が前に出た状態ですと、支える場所が【肩】に変わります。
今まで背骨，骨盤という大きな土台で支えてたのに、頭が前に倒れないように過剰に肩の筋肉が使用されていきます。
例えますと、5kgのダンベルを横に広げてずっと持ってる状態です。
それが肩の状態になります。
その状態が続けば肩の筋肉も疲れ、違和感、痛みへと変わってきます。
そうならない為に頭を背骨，骨盤で支えれる状態にしなければなりません。
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#枚方市 #枚方公園 #光善寺 #香里園 #寝屋川市 #萱島 #大和田 #古川橋 #門真市 #西三荘 #守口市 #土居 #滝井 #千林 #森小路 #関目 #野江 #京橋 #天満橋 #北浜 #淀屋橋 #御殿山 #牧野 #樟葉 #橋本 #石清水八幡宮 #淀 #中書島 #伏見桃山 #丹波橋 #墨染 #藤森 #龍谷大前深草 #伏見稲荷 #鳥羽街道 #東福寺 #七条 #清水五条 #祇園四条駅 #三条 #神宮丸太町 #出町柳 #茨木市 #高槻市 #大東市 #四條畷市 #交野市 #香里南之町 #筋膜リリース #頭痛 #マッサージ #肩こり #足つぼ #足ツボ#もみほぐし #整体 #肩甲骨 #骨盤 #腰痛 #ギックリ腰 #痩身 #ふくらはぎ #むくみ #小顔 #小顔矯正 #全身マッサージ #股関節
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その主な原因には頭の位置が関係します。
頭は約5～7kgあると言われております。
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今まで背骨，骨盤という大きな土台で支えてたのに、頭が前に倒れないように過剰に肩の筋肉が使用されていきます。
例えますと、5kgのダンベルを横に広げてずっと持ってる状態です。
それが肩の状態になります。
その状態が続けば肩の筋肉も疲れ、違和感、痛みへと変わってきます。
そうならない為に頭を背骨，骨盤で支えれる状態にしなければなりません。
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