こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！
仕事でも勉強でも脳をどれだけ機能させるか大事ですよね。
ひたすら勉強するのもいいのですが、脳機能、記憶力自体を上げるのも大事です。
脳が働いてなければ、いくら学んでも身になりにくいですからね。
記憶力など「脳」の働きを良くする1番の方法として「運動」をお勧めします。
なぜ運動？と思われるかもしれません。
実は医学的にも認められていて、運動するとBDNF（脳由来神経栄養因子）が分泌。
これが脳機能向上になります。
実際、仕事ができる人やビジネスで成功してる人は、運動してることが多いんです。
運動といっても、すごい長時間とかハードなものでなくても大丈夫です。
30分、それも難しければ１０分でも５分でも構いません。歩く、できれば早歩きをする。
それだけでも効果があります。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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ひたすら勉強するのもいいのですが、脳機能、記憶力自体を上げるのも大事です。
脳が働いてなければ、いくら学んでも身になりにくいですからね。
記憶力など「脳」の働きを良くする1番の方法として「運動」をお勧めします。
なぜ運動？と思われるかもしれません。
実は医学的にも認められていて、運動するとBDNF（脳由来神経栄養因子）が分泌。
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実際、仕事ができる人やビジネスで成功してる人は、運動してることが多いんです。
運動といっても、すごい長時間とかハードなものでなくても大丈夫です。
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