美と健康と体温

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

美肌をキープしたい、もっとキレイになりたいと言う気持ちがありますよね。

美肌の秘訣は色々ありますが、スキンケアはもちろん実は『体温を上げる』ことが大切なんです。

私たちの皮膚の温度は通常30~33度くらいです。

体温が下がると血行が悪くなり必要な栄養や酸素が肌に届きにくくなります。

その結果角質状態が悪く、乾燥しがちなお肌になってしまうのです。

乾燥が進むと肌を守るバリア機能や、肌本来の機能が低下してしまいます。

さらには毛穴が目立ちやすいなんてことも.....

美肌を目指すならまずは体を冷やさず体温を下げない工夫をしましょう。