腸を温めて

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

今回は、腸活の中でも手軽ににできて様々な効果が期待できる方法【腸を温める】メリットのお話です。

腸が温まっていると痩せやすい体作りや免疫力向上など美容や健康面まで様々なメリットを発揮します。

【1】ストレスを緩和してくれる
【2】代謝が良くなり、太りにくくなる
【3】腸内環境が良くなり肌荒れが改善できる
【4】免疫機能の向上

良い事ばかりですね！

日頃の食べ物の選び方や調理方法などを意識することでも簡単に取り入れられます。

積極的に腸を温めて体調を改善・キープして行きましょう！