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こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!
今回は毎日食べたいスーパーフード『納豆』のダイエットに嬉しい成分のお話です。
【1】大豆イソフラボン
・脂肪の蓄積を防ぐ
・血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を綺麗に洗い流す
・活性酸素を除去してお肌の若さを保つ
【2】アディポネクチン
・脂肪が燃えやすい身体を作る
【3】タンパク質
・運動をプラスしてカロリー消費量アップ
・髪や爪をきれいにする
・低カロリー高タンパクで無駄な脂肪をつけない
今回は毎日食べたいスーパーフード『納豆』のダイエットに嬉しい成分のお話です。
【1】大豆イソフラボン
・脂肪の蓄積を防ぐ
・血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を綺麗に洗い流す
・活性酸素を除去してお肌の若さを保つ
【2】アディポネクチン
・脂肪が燃えやすい身体を作る
【3】タンパク質
・運動をプラスしてカロリー消費量アップ
・髪や爪をきれいにする
・低カロリー高タンパクで無駄な脂肪をつけない