肩甲骨まわりの17個の筋肉

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

今回は肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、動かなくなると起こる身体の不調について紹介していきます。

肩甲骨には17個の筋肉が付着しています。

この17個の筋肉がお互い協調し合うことで、スムーズな動きを作っています。

その為、1つの筋肉が硬くなってしまうと協調性を失い、肩の動く範囲（可動域）が狭くなり、肩こり、違和感、痛みなどを引き起こす原因に繋がります。

この硬くなってしまった筋肉を放置してしまうと…

【1】肩こり、首こりが起きる
【2】基礎代謝が落ち、太りやすくなる
【3】冷えや、むくみが生じやすい
【4】姿勢が悪くなる
【5】四十肩になりやすくなる
【6】バストが垂れやすくなる

日々のストレッチやメンテナンスなどで肩甲骨まわりの筋肉を柔軟に保ちましょう！