体の冷えを解消して

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

今回は体の冷えを解消し、体温を上げることで体に起こる良いこと3つをご紹介致します。

【1】体温が37℃程度に上がると新陳代謝が促されて、エネルギーの消費量が増えます。

使い切れないで脂肪として溜め込んできたエネルギーが基礎代謝をＵＰさせることで使い切られ、痩せやすい身体を目指せます。

【2】体温が37℃程度というのは、身体の中の免疫システムが最も活発に働く温度。

病気を引き起こす細菌は、高温に弱く、逆に低温の環境で活発的に働きます。

そのため、体温を高く保つことで様々な病気のリスクを回避することに繋がります。

【3】頭痛や肩こりの原因は、冷えることで血流の流れが悪くなって身体の老廃物が一か所に滞ることなんです。

体温を上げて血流の流れを促すことで体の悪循環が改善されていきます。