足の指!使ってますか?

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!

皆さんは普段、自分の足の指をどれくらい使えていますか?

足の指や足裏は体を支える土台なので、上手く使えていないと土台バランスが崩れ、姿勢が悪くなってしまいます…

意識しても姿勢がキレイにならないという方は、足の指が使えてない可能性が高いです!

足の指を使うことで重心が正しく整い、姿勢がキレイになります!

重心が正しく整うと、体にとってはいいことばかりです♪

●むくみにくくなる
●疲れにくくなる
●痩せやすくなる
●不調が改善される

無理なダイエットや過度なトレーニングをするよりも、まずは土台を整えることが健康への近道です!