反り腰で腎臓が圧迫

こんばんは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

今回は『反り腰』のお話しです。

反り腰がなぜ良くないと言われているか…
皆様はご存知でしょうか？

反り腰は腰回りの筋肉に負担がかかり、柔軟性が低下する事により腰痛の原因になりやすいのです。

さらに骨盤が前傾してしまう事により子宮や膀胱が圧迫され、
腰が反っている事により腎臓が圧迫されます。

・腰痛がある
・ぽっこりお腹
・慢性的なむくみや冷え性
・便秘

などの症状がある方は反り腰による可能性も考えられます。

軽度の反り腰でしたらご自身でのストレッチなどで解消する事も出来ますので『腰・背中・お尻・前もも』を伸ばすストレッチ習慣を取り入れてみましょう！