ストレスが溜まるとわかる体からのサイン

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

今回はストレスについて少しお話しをさせて頂きます。

ストレスが溜まると色んな事に支障が出てきますよね。

ストレス発散には『好きな事をする！』はよく聞く話しですが、『集中出来る単純作業をする！』事もストレス解消にいいみたいです！

皆様の中には「ストレスなんてありません！」という方もいらっしゃると思いますが、自覚がないだけで身体にはストレスが溜まってる事がしばしば。

そこで簡単に出来る体のストレスセルフチェック！

ここを触るとストレスが溜まっているとわかる場所をランキング形式にしてみました！

【3位】お腹
硬いだけでなくドクドクと脈打ってませんか？

【2位】首
首の前側まで凝ってませんか？

【1位】頭
硬さももちろんですが、少しむくんではいませんか？

もし当てはまる箇所がありましたら、カラダがストレスを感じているサインです。

冒頭で申し上げたようなストレス発散を行うか、我々のようなリラクゼーション店でマッサージをしてもらうなど、そろそろリフレッシュしてみては如何でしょうか？