ストレートネック

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

本日は現代病とも呼ばれるストレートネックについて解説します。

ストレートネックとは…
本来、頚椎（首の骨）は重たい頭からの衝撃を吸収するために緩やかに湾曲しています。

この湾曲が、頭が前傾することでまっすぐになり、首や肩回りの筋肉に負荷をかけてしまいます。

主な原因はスマホ・PCを長時間使うことで下向きの姿勢が続き、血流不全になることです。

●肩や首がいつもこっていて、よく首を回したりストレッチしたくなる。
●目の疲れや頭痛、めまいが起きる。
●イライラが続いたり不眠ぎみである。

こんな症状があれば、ストレートネックの疑いがあります！