こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!
本日は現代病とも呼ばれるストレートネックについて解説します。
ストレートネックとは…
本来、頚椎(首の骨)は重たい頭からの衝撃を吸収するために緩やかに湾曲しています。
この湾曲が、頭が前傾することでまっすぐになり、首や肩回りの筋肉に負荷をかけてしまいます。
主な原因はスマホ・PCを長時間使うことで下向きの姿勢が続き、血流不全になることです。
●肩や首がいつもこっていて、よく首を回したりストレッチしたくなる。
●目の疲れや頭痛、めまいが起きる。
●イライラが続いたり不眠ぎみである。
こんな症状があれば、ストレートネックの疑いがあります!
本日は現代病とも呼ばれるストレートネックについて解説します。
ストレートネックとは…
本来、頚椎(首の骨)は重たい頭からの衝撃を吸収するために緩やかに湾曲しています。
この湾曲が、頭が前傾することでまっすぐになり、首や肩回りの筋肉に負荷をかけてしまいます。
主な原因はスマホ・PCを長時間使うことで下向きの姿勢が続き、血流不全になることです。
●肩や首がいつもこっていて、よく首を回したりストレッチしたくなる。
●目の疲れや頭痛、めまいが起きる。
●イライラが続いたり不眠ぎみである。
こんな症状があれば、ストレートネックの疑いがあります!