カラダが歪む悪いクセ

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

今日は毎日無意識にやってしまうカラダが歪む悪いクセをご紹介します。

これをやってしまっている方は気を付けてください！

【1】足組み
ついついやってしまう座っている時のクセです。

足を組んだら落ち着く人は要注意の悪習慣です。

【2】関節をポキポキ鳴らす
男の人はすごく多いんではないでしょうか？

【3】長時間同じ姿勢
デスクワークの方は辛いでしょうが、これもアウトです。

ずっと立ちっぱなしの人も同じです。

特にショップ店員さんや百貨店のスタッフの方は多いと思います。

【4】カバンをいつも同じ方で持つ
みなさんに共通するのはこれです。

あまり意識はされていないカバンを持つ位置ですが、右ききの人は右ばっかりになりがちで体も右に傾いていきます。

全てにおいて偏りというのはダメなのです。

運動もやりすぎてはダメだし、やらなすぎてもダメということです。

健康な体を保つということは難しいですね。

1つでも当てはまった方は要注意なので、意識してクセを少しずつ治していきましょう。