体が温まる食材

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

今日は体を温めてくれる食べ物についてお話したいと思います。

皆さんは体を温めてくれる食材がある事を知っていますか？

これからの季節に、体を温めてくれるありがたい食べ物。

是非、覚えておいて欲しいです。

体を温めてくれる食べ物…それは…

『赤やオレンジなどの暖色系の食べ物』になります！

例えば！

赤みが強い肉や魚、人参、カボチャなどですね。

これらの食べ物をしっかりと摂って冷え性知らずを目指してください！