寒暖の差で活発に働く自律神経

その結果、過剰にエネルギーを消費する事となり、体に疲労が蓄積してしまいます。

寒暖差疲労を起こさない為にエアコンや暖房器具などを活用して快適な一定の温度に保ちましょう！

外気温との差も体の負担になるので、外出時は上着を重ね着してうまく体温調整してください。

バランスの取れた食事、適度な運動、お風呂にゆっくり浸かる事も大事ですね。