簡単カラダの歪みチェック

こんばんは、ラクリスfit大阪のNAOKI KUSAYAです!

自分のウエストの隙間を触って、どちらかが狭くなっていませんか?

ウエストの隙間は、骨盤と肋骨の隙間です。

間隔が広くなっている側に腰椎が曲がっています。

間隔が狭くなった側の腰椎は、前方に回転しています。

長い間このような体の状態でいると、背骨の歪みから様々な症状が出てきます。

足を同じ側で組んでしまう、横座りをする、片足重心になる、同じ肩でカバンを持つ。

こういった偏った体の使い方をしていると、習慣化してクセ付いていきます。

その結果、肩が凝ったり、重心が傾くことで、腰痛になってしまいます。

まずは体の使い方を意識することが大事です。

自身の歪みのクセを知り『正しい姿勢』を身につけましょう!!